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Tu piel va perdiendo elasticidad y sus fibras se van rompiendo. Sin embargo,
tú puedes saber cómo evitar las estrías con la dieta. Para ello te diré
cuáles son los alimentos para quitar las estrías, que ayudarán a los
tratamientos manuales y mecánicos que realices para liberarte de ellas.
Si quieres saber cómo evitar las estrías con la dieta, ten en cuenta:
- Realiza una dieta que te permita bajar de peso paulatinamente. La realidad
es que no es bueno para tu organismo bajar muchos kilos de golpe, ya que
entre otras consecuencias, los volverás a subir rápidamente. En ese subi
baja, es donde aparecen las estrías.
- Toma mucho líquido que te permita depurar el organismo (té verde, té rojo,
té de manzanilla, etc.) y de 8 a 10 vasos por día de agua.
- Trata de consumir los alimentos lo más natural posible. Cuanto más
elaborada es una comida, más trabajoso será metabolizarla.
- Aumenta el consumo de frutas a 3 o 4 por día.
- Aumenta el consumo de verduras a por lo menos 3 por día.
- Consume carne en porciones pequeñas, limitándolo a las carnes magras.
- No bebas alcohol.
- Elige productos descremados, de esa forma reducirás el aporte graso.
- Realiza deporte, caminatas, que ayudarán a fortalecer tus músculos.
Estas son algunas sugerencias que te ayudarán, a través de los alimentos, a
quitar las
estrías y evitar que vuelvan a aparecer. De tal modo, este tratamiento
contra las estrías será eficaz y con efectos duraderos. Fuente
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